《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個人認識自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因為焦慮就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時期甚至更早，可能對生活造成永久性的干擾。
你是否也是焦慮分子中的一員？
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、瑪利亞·卡拉斯、伍迪·艾倫、伊夫·圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
實際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動型焦慮者，還有內傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，最后還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現得爭強好勝或善于自省，又或者具有創造力。
本書將從專業和日常的角度，詳細講解和分析焦慮是如何發生的，以及，更重要的，如何應對焦慮。
